روش ها و نکات موثر لاغری(2)
  • تاریخ انتشار: جمعه 6 مرداد 1396
  • تعداد بازدید:2142

اگر میخواهید وزن خود را ایده ال نگه دارید،به توصیه های امام رضا(ع)در این قسمت توجه نموده و جامه عمل بپوشانید.

                                                   موارد توصیه شده در فصل تابستان:

                                                                                                -شیر زیاد مصرف کنید.

-میوه،سبزی ها و انواع نوشیدنی های حلال(گیاهی)که در فصل تابستان موجود است برای بدن مفید می باشد.

-حمام کردن با اب سرد(که درجه اب از درجه بدن کمتر باشد)در صبح و یا عصر بسیار مفید است اما باید توجه داشته باشید که بلافاصله پس از کار و یا پس از خوردن غذا استحمام نکنید.

-در تابستان باید مواظب صفرا بود و ونسبت به ئفع صفرای بدن اقدام کرد بنابراین خوراکی های صفرا زدا را زیاد مصرف کنید.

ممنوعات مصرف در فصل تابستان:

-مصرف هر نوع گوشتی در این فصل توصیه نمی شود، زیرا سموم ان به واسطه عرق فراوان هم دفع نمی شود.

برای اطلاعات بیشتر به کتاب هفت گام تا لاغری نوشته استاد اختریان مراجعه فذمایید.

تاکنون دیدگاهی برای این مطلب ارسال نشده است

ارسال دیدگاه